
segunda-feira, 28 de março de 2011
segunda-feira, 21 de março de 2011
sexta-feira, 18 de março de 2011
Dia mundial do sono

O sono é uma função essencial ao bem-estar físico e psíquico quer das crianças, quer dos adultos. Apesar desta básica necessidade de dormir, todos temos tendência a esquecer que o sono precisa de hábitos e regras.
Os maus hábitos de sono, generalizados nas crianças e nos jovens de hoje, acarretam graves prejuízos para a saúde, para o sucesso escolar e para o comportamento social, nomeadamente nas escolas. Têm também importantes incidências no desenvolvimento ao longo da vida. Com efeito, os problemas de sono estão associados a uma maior prevalência de doenças crónicas como hipertensão, diabetes, obesidade, maior consumo de drogas e mais elevada taxa de acidentes.
Estudos recentes comprovam a gravidade do problema em Portugal, com taxas de sonolência excessiva em mais de 50% dos estudantes e um claro impacto dos problemas de sono no sucesso escolar.



O Projecto Sono-Escolas tem o apoio da Universidade de Lisboa e da sua Faculdade de Medicina, do Ministério da Educação, do Plano Nacional de Leitura e do Alto Comissariado para a Saúde.
